Mobility
Art Of Movement
Mobility ist die Fähigkeit deine Gelenke schmerzfrei in ihrem vollen Bewegungsradius zu mobilisieren. Es geht also um eine harmonische Symbiose zwischen Gelenkmobilisation, aktivem Dehnen und Stabilisation, die den ganzen Körper einbezieht.
Range of Motion
Statt passivem Dehnen, und der damit verbundenen Gefahr der Verletzungsanfälligkeit, verbesserst du mit Mobility durch Aktivität deinen Bewegungsradius. Dadurch wirst dich nicht nur beweglicher & geschmeidiger, sondern auch kräftiger fühlen.
Mit dem aktiven Arbeiten an deinem Range of Motion stärkst du nicht nur deine Muskulatur, du schaffst eine gute Grundlage für Kontrolle & Stabilität.
Passives Dehnen mag kurzfristige Flexibilität bieten, aber auf Dauer kann es dem Körper schaden. Durch rein passive Dehnung besteht das Risiko, dass Bänder überdehnt werden, ohne dass die umliegenden Muskeln ausreichend gestärkt werden. Das Resultat? Ein Ungleichgewicht, das langfristig zu Verletzungen führen kann. Mobility betont die aktive Beteiligung. Auch fördert Mobility die Muskelkraft und schützt vor unnötigem Stress auf den Gelenken.
Bereit, Deine Beweglichkeit auf eine neue Ebene zu heben? Lasst uns gemeinsam in die Welt der Mobility eintauchen und die Vorteile für eure Yogapraxis und den Kampfsport entdecken.
Besonders für Sportler kann Mobility präventiv das Verletzungsrisiko minimieren und eine sichere Praxis sicherstellen.
Du möchtest mehr über Mobility für Kampfsport erfahren?
Dann sende mir gerne eine Nachricht, ich freue mich von Dir zu lesen.
Hier kommst du zum Kontakformular.
